Следующая новость
Предыдущая новость

Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения

Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения

Чем ближе лето, тем больше девушек начинают в панике искать способы, как бы побыстрее сбросить лишний вес — ведь сезон купальников на носу, передает HealthInsider.ru со ссылкой на РБК-Україна
Часто в ход идут жесткие низкокалорийные диеты, монодиеты, голодания, питьевые программы, резкое увеличение нагрузки и прочий экстрим. Однако подобные методы, как и слишком быстрое и резкое похудение, может быть весьма опасным. Об этом на своей странице в Instagram рассказала популярный диетолог Инна Foodfit.
Эксперт назвала возможные неприятные последствия, которые могут вам грозить при излишнем усердии или неправильном выборе способа похудеть.

1. Печень.
Это важнейший орган, в котором при чередовании диет и зажоров нарушается работа ферментной системы. Ферменты нам нужны, чтоб усваивались и расщеплялись различные вещества. И при нарушении всей этой системы — вас ждет жировой гепатоз. Это когда жир откладывается в клетках печени. Соответсвенно нормальная работа печени нарушается.

2. Мышцы.
В первую очередь при резком переходе на диету организм начнет расходовать мышцы и только потом перейдет на жиры. Поэтому не радуйтесь, что резко сбрасываете вес, жиры еще на месте!
3. Внутренние органы.
Представьте себе внутренние органы, которые облеплены жиром. А потом он быстро исчез. Мышцы, связки, фасции еще не подтянулись и не удерживают внутренние органы на своих местах. Соответственно, вам грозит опущение внутренних органов. ⠀
4. Нарушения цикла.
Для резкого похудения обычно урезают жиры и углеводы. При недостатке жиров у женщин нарушается менструальный цикл, попросту пропадает. Норма жиров для женщин не менее 1 г на кг веса, это важно!

5. Обвисание кожи.
Она не успевает подтянуться и остается висеть. Сомнительная красота.
"В общем, как бы не хотелось по-быстренькому, а нужно не спеша! Вспомните, вы же не за 2 недели вес набирали, будьте внимательны к своем организму", — отметила диетолог.

Источник

Последние новости