Диетологи подсказали, как "сбросить" 2 кг за сутки

Целый день ты ничего не жуёшь, а только пьёшь и всё. Питьевой день можно устраивать для себя раз в неделю.
Есть несколько продуктов, которые можно употреблять в этот день, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на Космо.
. Выпить нужно 1.5 литра жидкости в день.
. Он может быть куриным, рыбным, говяжьим, овощным.
Это могут кефир или йогурт, но менее 2-х процентов содержания жира.
. Пить его нужно не сладким, можно добавить молоко или лимон.
Из несладких фруктов или ягод.
Такие разгрузочные дни позволяют снизить аппетит и плавно перейти к здоровому питанию. В дальнейшем, ты начинаешь есть меньше, при этом быстро насыщаясь.

Источник