Едим и худеем: названы продукты, "сжигающие" лишние килограммы

Диетологи предложили восемь эффективных жиросжигающих продуктов, которые можно найти на каждой кухне.
Такие продукты нуждаются в затрате энергии для переваривания в результате чего, организм и сжигает массу калорий, пишет HealthInsider.ru со ссылкой на healthystyle.
Диетолог Мая Симпкин выделила топ-8 продуктов, которые помогут справится с лишним весом:
В этом продукте есть активный компонент капсаицин, который стимулирует организм сжигать энергию и создавать тепло.
В этих продуктах содержатся много белка и высокий уровень пищевых волокон, которые создают некоторые трудности для кишечника. Он не может полностью переварить их, поэтому требуется много энергии.
Термический эффект от этого продукта может нести ответственность за распад некоторых жировых клеток.
Этот корнеплод также содержит капсаицин, из-за чего у него характерный «пламенной» вкус. Употребление в пищу имбиря, в свежем виде или в порошке, может ускорить обмен веществ за счет увеличения производства тепла. Имбирь также снижает аппетит, что немало важно в борьбе с лишним весом.
Этот продукт, как и имбирь, наносит «пламенный» удар, который повышает термогенез в жировой ткани.
Этой «соус» также содержит капсаицин. Тот же теплоэффект – тот же удар по калориям.
В напитке есть кофеин и микронутриенты, которые стимулируют ускоренный обмен веществ.
Высокое содержание белка в пище требует больше энергии, чтобы их расщепить в пищеварительном процессе.

Источник