Как диета может помочь при остеопорозе

Средиземноморская диета поможет при лечении остеопороза. Активное поедание таких продуктов, как орехи, овощи, фрукты, рыба, употребление оливкового масла заметно сказывается на сокращении потери костной плотности уже спустя один год диеты, информирует интернет-издание HealthInsider.ru со ссылкой на Newsyou.
В своей работе британские исследователи пригласили для проведения эксперимента тысячу человек возрастом 65-79 лет. Из разделили на две группы, одна из них сидела на средиземноморской диета, а другая питалась, как и прежде. Минеральная плотность костей учеными оценивалась со старта опыта и через 12 месяцев.
Обе диеты не воздействовали на здоровье респондентов с нормальной плотностью, но страдающие остеопорозом лучше себя чувствовали после средиземноморской диеты.

Источник