Медики дали советы страдающим от отечности ног

В первую очередь необходимо разобраться, что послужило причиной отеков на ногах.
Медики утверждают, что ноги могут отекать по нескольким причинам, начиная от вполне безобидных и заканчивая довольно опасными.
- употребление большого количества жидкости, особенно в вечернее время;
- злоупотребление алкоголем;
- съеденные за ужином сильно соленые блюда;
- длительное пребывание в одной и той же позе;
- нарушение работы почек;
- болезни сердца;
- чрезмерные физические нагрузки.
Сама по себе отечность ног возникает из-за застоя жидкости в организме либо - нарушенного кровообращения, поэтому, если проблема не решается сама собой или после использования народных методов устранения отеков, то следует обратиться к врачу.
То есть, не пить много воды перед сном, не есть соленые блюда на ужин, не сидеть или стоять долго на одном и том же месте, не напрягаться физически.
Этот совет предназначен женщинам, потому как они предпочитают носить не удобную, а красивую обувь, как правило, на очень высоком каблуке. Если уж и носить такую обувь, то стараться переобуваться несколько раз в день, меняя ее на более комфортную.
У некоторых людей есть такая особенность, как склонность к отекам. Им врачи советуют носить компрессионные чулки. Хотя, они будут полезны и спортсменам и любительницам обуви на шпильках.
Ночью, если постоянно отекают ноги, можно под них класть подушку, чтобы улучшился отток крови.
Если вы уверены, что причиной отечности нижних конечностей является задержка жидкости в организме, то в данном случае можно попробовать устранить проблему с помощью отвара шиповника, цветов липы или березовых почек.
С его помощью можно улучшить кровообращение и тем самым предупредить развитие отечности ног.

Источник