Названы продукты, "сжигающие" жир с живота и боков

Если есть желание иметь стройное и подтянутое тело, нужно отдавать предпочтение той пище, которая ускоряет обменные процессы и обогащает организм витаминами.
Об этом пишет HealthInsider.ru со ссылкой на sud.
Диетологи советуют включать в рацион следующие продукты питания:
. В них содержится большое количество марганца, который способствует поглощению клетками глюкозы, а также не дает клеткам запасаться жиром.
. В них много клетчатки и пектина - соединений, которые связывают жировые вещества и выводят их из организма.
. Мясо является источником L-карнитина - вещества, которое не препятствует отложение жира. L-карнитин способствует переработке жировой ткани в мышечную без побочных эффектов.
. Это источник множества витаминов и микроэлементов, а самое главное - йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
. В ней содержится много железа в легкоусвояемой форме. Железо входит в состав гемоглобина - переносчика кислорода, который необходим для сгорания жира.
. Они являются источниками кальция. При недостатке этого макроэлемента жир откладывается в подкожной клетчатке.

Источник