Удар по ожирению: названы продукты, помогающие быстро сбросить вес

Диетологи подсказали, какая пища поможет сбросить лишние килограммы после праздников.
Об этом пишет HealthInsider.ru со ссылкой на Информатор.
Сколько сил уходит на то, чтоб избавиться от излишних килограмм. В ход идет все: диеты, пилюли, сложные физические упражнения и т.п. А ведь издавна подмечено, что для того, чтоб похудеть, необходимо просто верно питаться и не переедать.
Если вы решили в очередной раз взять себя в руки, но так, чтоб это было в последний раз, направьте внимание на то, какие продукты сжигают жиры и непременно должны находиться в вашем рационе. Что ж, попытаемся разобраться в том, какие продукты сжигают жиры.
Куриное мясо является источником животного белка – питательного и легкоусвояемого. Но сразу с этим в курятине не достаточно калорий, вот поэтому ее можно смело употреблять для похудения, даже при соблюдении самых жестких диет. Это нежное и вкусное мясо считается поставщиком витаминов группы В и железа. В особенности курятину стоит есть тем, у кого имеются трудности с работой нервной и сердечно-сосудистой систем.
Вместе с мясом, творог также богат животным белком, который просто нужен для обычной работы органов, мускул и тканей. Еще этот продукт славится огромным количеством кальция, а он, как понятно, нужен для обычного роста зубов, ногтей и волос. Кальций в твороге особый, потому что он, не считая основного собственного предназначения, еще помогает спаливать жиры.
Все диетологи без исключения рекомендуют желающим похудеть есть рыбу, и лучше дважды в неделю. Любой вид рыбы богат такими кислотами, как Омега-3 и Омега-6. Также они защищают сосуды и капилляры, помогают организму совладать с депрессией и даже препятствуют развитию рака.
Подтверждено, что они понижают уровень холестерина в крови, а еще, за счет огромного количества волокон, нормализуют работу кишечного тракта, помогают при запорах, содействуют выведению из организма шлаков и токсинов. А еще этот вкусный сочный фрукт как нельзя лучше подходит для проведения разгрузочных дней.

Источник