Врачи назвали главные плюсы жвачки

Большинство людей жуют жевательную резинку для удовольствия или по привычке. Другие – чтобы освежить дыхание после приема пищи или сигареты, сообщает HealthInsider.ru со ссылкой на 24apteka.
Полезна или вредна она на самом деле? Удивительно, но за последние годы на эту тему было проведено много научных исследований. И вот что удалось доказать.
Когда вы жуете жвачку, у вас усиливается слюноотделение, что помогает нейтрализовать вредную кислоту, стимулирующую размножение бактерий во рту. Тем не менее резинка все же не может заменить полноценную чистку зубов.
Да, это вы и так знали. Но в некоторые жевательные резинки производители добавляют натуральные ингредиенты, например, экстракт коры магнолии. Они уменьшают количество бактерий в слюне, которые вызывают неприятный запах изо рта. Однако большинство жвачек могут лишь временно исправить ситуацию и замаскировать неприятный запах, не убирая его основную причину. И жвачки с сахаром в этом случае вреднее. Поэтому иногда лучше просто прополоскать рот водой, если у вас нет возможности почистить зубы.
Жевание жвачки – само по себе сродни физическому упражнению, ведь оно сжигает 11 калорий в час. А если это еще и отвлекает вас от поглощения чипсов и шоколадных батончиков, то польза жвачки возрастает многократно. Правда, исследования о том, снижает ли резинка аппетит, показывают противоречивые результаты.
Исследование, освещенное в журнале Appetite, показало, что резинка улучшает результаты некоторых когнитивных тестов, но только тогда, когда участники жевали ее до, а не во время испытаний. Эксперимент в общей сложности длился 15-20 минут. По мнению других исследователей, жвачка не помогает думать, и возможно, даже мешает. Ведь некоторые люди просто не могут делать два дела одновременно: например, думать (или ходить) и жевать резинку.
Исследования показывают, что многие люди жуют жвачку, чтобы отвлечься или расслабиться. Но нет никаких очевидных доказательств того, что это уменьшает уровень беспокойства или стресса. Впрочем, справедливости ради, стоит отметить – безусловно, жевать жвачку лучше, чем курить или поглощать килограммы сладостей.
Согласно мнению ученых, жевательная резинка действительно уменьшает время, необходимое кишечнику для нормальной переработки пищи. Считается, что ее жевание, имитирующее пережевывание пищи, способствует волнообразным сокращениям мышц в кишечнике, необходимым для перемещения еды. Жевательная резинка также, по-видимому, снижает кислотность желудка, однако по поводу того, помогает ли она от изжоги, пока нет однозначного мнения. Возможно, стоит попробовать.
Самое главное – помните: независимо от того, как ее рекламируют, никакая жевательная резинка не может заменить чистку зубов, использование зубной нити и регулярный осмотр у стоматолога!

Источник