Врачи раскрыли главный секрет долголетия

Исследователи проанализировали образ жизни более 55000 человек в течение 15 лет и определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.
Об этом написала на своей странице в Facebook в. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, передает HealthInsider.ru со ссылкой на Change.
«Что касается бега есть разные исследования, но почти в каждом цифры впечатляют: для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снизилась на 45%, а преждевременной смерти - на 30%», - рассказывает Супрун.
Для поддержания здоровья своего организма не обязательно пробегать большие дистанции, достаточно уделять себе 5-10 минут каждый день. Выберите комфортный для вас темп и вперед!

Источник